24.8.19 Vilmschwimmen (2,5km)
Endlich! Das letzte Schwimmen der Saison! Ich hatte letztes Wochenende schon das Müggelseeschwimmen aus tiefer Unlust nach den 10km in Neuruppin sausen lassen. Einfach nicht geschwommen.... Trainiert auch nicht. Herrlich!
Also noch mal an die Ostsee hochfahren... Es war ein perfektes Wetter mit Sonne und 22 Grad im Schatten. Das Wasser hatte 20 Grad, von nennenswerten Wellen oder Wind konnte nicht die Rede sein.

Duathlon DM war Nice. Erstes Laufen war solide konnte mit den anderen gut mitlaufen um dann auf dem Rad mit drei anderen (2 Junioren, 1 Jugend A Athlet) HAM zu gehen. Konnten uns gut von den anderen absetzen und so den letzten Lauf zu zweit bestreiten, bzw. den Sieg zwischen uns ausmachen.

Das Rennen ging für mich nicht besonders gut los, nach einem zu kurz geratenen Aufwärmen tat ich mich im Prolog noch recht schwer. Beim Schwimmen im zweiten Durchgang, ging es mir schon deutlich besser, so konnte ich als zweiter auf die Laufstrecke gehen.