Radtour Berlin-Ahlbeck 2020

Wir hatten eine wunderschöne Fahrt nach Ahlbeck. Die reine Fahrzeit für die 210 km betrug 7:45h, mit zwei größeren Pausen und diversen Kurzpausen im Wald waren es dann 9:30h. 
Im Anschluss haben wir die Ostsee und den Sportferienpark bei bestem Wetter genossen.
Danke an alle, die sich mit auf das Abenteuer eingelassen haben. Fortsetzung folgt. Versprochen!

Hier ein Video: Radtour nach Ahlbeck

Knappenman 2020

Seit vielen Jahren bin ich für den Knappenman gemeldet, da es ein wunderbarer Wettkampf ist. Daher möchte ich hier mal berichten. Es ist ja schon irgendwie eine verrückte Zeit.
Der Knappenman findet in der Oberlausitzer Seenplatte statt. Und damit nicht weit hinter Hoyerswerda. Schaut mal auf der Karte. Soo weit ist es gar nicht. Konkret nutzen die den schönen Dreiweibern See für die Wechselzone, Schwimmen, das Laufen und für das Radfahren muss man zum oder um den Scheibe-See. Alles alte Bergbau-Seen.

Freiwasserschwimmen 2020

19.7.20: Greifswalder Boddenschwimmen

16. von 42M, 8. in AK M 47 - 57 von 21 Tolksdorf, Robert 41:58

Was für ein strahlend schöner Tag war das an der Dänischen Wieck in Greifswald.

Sundschwimmen 2020

4.7.20: 56. Sundschwimmen, 2,3km

Was für ein strahlend schöner Tag war das! Insbesondere im Gegensatz zum letzten Jahr. 16 Grad Wassertemperatur und starke Strömung waren damals angesagt. Deshalb gab es nur ein angeblich verkürztes aber eigentlich verlängertes Schwimmen entlang der Küste ohne Straelesund-Querung. Und vorher durfte ich mir die Geschichten von anderen Teilnehmern anhören, dass zu DDR-Zeiten in solchen Fällen ein großes Fass mit Schweineschmalz zum Kälteschutz am Start bereitgestanden habe. Weil Vaseline ja erdölbasiert ist und in der DDR eben schwer zu bekommen war. War also alles schwer zu ertragen.

Comeback beim Spreewald-Triathlon

Zehn Jahre sind seit meinem letzten Start auf der Olympischen Distanz vergangen. Dazwischen lagen eine Mitteldistanz und ein Ironman (in Regensburg), eine Rückenreha, ein Sieg beim Volkstri, fünf Jahre Triathlonpause wegen Rücken und viele tolle Erlebnisse und Erfolge beim Schwimmen in Seen, Meeren und diversen Schwimmbecken.

Letztes Jahr wagte ich mich wieder auf die ersten kleinen Triathlon-Distanzen mit Höhepunkt beim BerlinMan-Jedermensch. Und da es mir zu gut geht, bedurfte es einer Steigerung in diesem Jahr: Kurzdistanz im Spreewald!

Freiwasserschwimmen 2019

24.8.19 Vilmschwimmen (2,5km)
Endlich! Das letzte Schwimmen der Saison! Ich hatte letztes Wochenende schon das Müggelseeschwimmen aus tiefer Unlust nach den 10km in Neuruppin sausen lassen. Einfach nicht geschwommen.... Trainiert auch nicht. Herrlich!
Also noch mal an die Ostsee hochfahren... Es war ein perfektes Wetter mit Sonne und 22 Grad im Schatten. Das Wasser hatte 20 Grad, von nennenswerten Wellen oder Wind konnte nicht die Rede sein.

DM Duathlon Jugend und Junioren

Duathlon DM war Nice. Erstes Laufen war solide konnte mit den anderen gut mitlaufen um dann auf dem Rad mit drei anderen (2 Junioren, 1 Jugend A Athlet) HAM zu gehen. Konnten uns gut von den anderen absetzen und so den letzten Lauf zu zweit bestreiten, bzw. den Sieg zwischen uns ausmachen.

Kondiusman 2019

Das Rennen ging für mich nicht besonders gut los, nach einem zu kurz geratenen Aufwärmen tat ich mich im Prolog noch recht schwer. Beim Schwimmen im zweiten Durchgang, ging es mir schon deutlich besser, so konnte ich als zweiter auf die Laufstrecke gehen.